Słodycze są chyba największym wrogiem wszystkich tych osób, które przeszły na dietę i starają się utrzymać dobrą figurę. Łakocie kuszą na każdym kroku i niestety jest im bardzo łatwo ulec. Małe batoniki, pojedyncze cukierki, kolorowe żelki – wydają się być niegroźne, ale w rzeczywistości to one mogą się okazać najbardziej zdradliwe w codziennej diecie. Wszyscy wiemy, jak trudno jest czasami oprzeć się pokusie i zrezygnować z czegoś słodkiego. Jednak jeżeli nasz organizm domaga się cukru, to niekoniecznie musi go otrzymać w formie czekolady czy ciastka z kremem.

Cukier, przede wszystkim ten zdrowy, znaleźć też można w świeżych owocach. Owoce, które są dostępne na polskim rynku przez cały rok, np. jabłka, są źródłem nie tylko wielu witamin, ale i cukrów. Słodkie truskawki, brzoskwinie, winogrona czy śliwki powinny stać się zamiennikiem słodyczy w każdej zdrowej diecie. Nie tylko dostarczą organizmowi zdrowych cukrów, ale także będą mniej kaloryczne i ułatwią utrzymanie wagi.