Nie głoduj

Głodówki to częste rozwiązanie, po które sięgają osoby starające się zrzucić zbędne kilogramy.

Przeczytaj również: Niepełnosprawność – wprowadzenie, cz. 1

Jest to jednak posunięcie bardzo niezdrowe i na dłuższą metę zupełnie nieskuteczne w odchudzaniu.

Przeczytaj również: SPA – coś dla duszy i ciała

Osoby, które chcą osiągnąć wymarzony rozmiar i figurę nierzadko decydują się na radykalne kroki – odmawianie sobie jedzenia jest jednym z nich.

Przeczytaj również: Osoby niepełnosprawne w pracy cz. 2

Ciągłe głodówki rzeczywiście powodują szybką utratę wagi, jednak jest to efekt krótkotrwały: po okresie głodowania organizm domaga się jedzenia, zazwyczaj w większej ilości niż zazwyczaj, co prowadzi do szybkiego efektu jojo.

Głodówka powoduje też duże spustoszenie w organizmie: zaczyna w nim brakować składników odżywczych, witamin i minerałów, co prowadzi do ogólnego osłabienia, a w efekcie nawet do choroby.

Jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetkę poprzez zmianę nawyków żywieniowych pamiętaj o tym, że z posiłków nie można rezygnować, a należy je jedynie ograniczać i modyfikować.

Tylko rozsądna, poprawnie zbilansowana dieta może przynieść sukces i wymarzoną figurę.